شبكة ماستر سوفت الأحترافية

شبكة ماستر سوفت الأحترافية

мαѕтєя ѕσƒт ρяσƒєѕѕισηαℓ ηєтωσяк
 
الرئيسيةاليوميةمكتبة الصورمركز رفع الشبكةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تجنب الجفاف في رمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نيلوفر
احبابنـــا ♡
avatar

اوسمتي :

مشاركاتي : 1045
اعجاباتي : 35
تاريخ الميلاد : 22/02/1995
العمر : 22
الجنس : انثى
تاريخ التسجيل : 12/12/2014

مُساهمةموضوع: تجنب الجفاف في رمضان   الأربعاء يوليو 08, 2015 5:42 am


الهاجس الذي يلاحقك أثناء الصوم
هو المعاناة من الجفاف  والعطش
خاصة مع اشتداد الحر
وفقدان الجسم لكميات كبيرة من السوائل
وكي تقي نفسك من هذا كله
لا بد أن تتبع النصائح الآتية:

.
1_ قلل من تناول الملح والبهارات أثناء الإفطار.

.
2_ ابتعد عن العصائر المصنعة بكميات كبيرة من السكر.

‏.
3_ تجنب المشروبات الغازية بكافة أنواعها.

.
4_ الإكثار من شرب العصائر الطبيعية وخاصة عصير البرتقال الطبيعي.

.
5_ ابتعد عن الجهد البدني، وتجنب أشعة الشمس.
ودمتم بخير وصحة وقوة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
تجنب الجفاف في رمضان
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
شبكة ماستر سوفت الأحترافية :: ۩ ماستر سوفت للمنتديات الاسلامية ۩ :: الخيمة الرمضانية ❀-
انتقل الى:  
مرحبا أيها الزائر الكريم, ... .. اضغط هنا للتسجيل .. ولتنتمي بعدها الى اسرة الشبكة, وتسعدنا بوجودك
المواضيع الأخيرة
» رجعتلكم رسمي
من طرف أميرة الذئاب الثلاثاء أكتوبر 31, 2017 1:35 pm

» سلام عليكم
من طرف تسونامي الخميس أغسطس 18, 2016 6:34 pm

» اتمنى ان تكونو بخير
من طرف تسونامي الثلاثاء يونيو 07, 2016 2:48 pm

» رمضان كريم
من طرف تسونامي الثلاثاء يونيو 07, 2016 2:39 pm

» أفضل شركة أنظمة أمنيه في مصر 2016
من طرف يوسف بسام الأحد مايو 22, 2016 3:28 pm

» لمن يحب ان يتواصل معي
من طرف تسونامي الأربعاء مايو 11, 2016 5:11 pm

» ~ عبير الحروف ~ لحظات من عالمي
من طرف نيلوفر الأربعاء مارس 09, 2016 4:09 am

» ممنوع تقول نعم او لا
من طرف نيلوفر الأربعاء مارس 09, 2016 4:00 am

» أخطاء شائعة في الجغرافيا ستصدمك..
من طرف نيلوفر الأربعاء فبراير 03, 2016 2:04 pm

» بضع كلمات ...
من طرف نيلوفر الخميس يناير 14, 2016 12:42 pm

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر
أفضل 10 أعضاء في هذا المنتدى
نيلوفر
 
أسيرة الصمت
 
بنوتہ گیوت
 
أميرة الذئاب
 
تسونامي
 
мαяαм
 
Son Goku
 
شانكس
 
MR AbDo
 
Love Lsmt
 
  • الساعة الان :
    انت الزائر رقم
    AmazingCounters.com